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xianglan.qi的博客

三教九流皆为友

 
 
 

日志

 
 

健康长寿十六字真言  

2008-05-27 15:47:13|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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     吐纳肺腑   活动筋骨  十常四勿   适时进补

   十常 

   齿常叩  津常咽  耳常弹  鼻常揉  睛常运 

   面常搓  足常摩  腹常施  肢常伸  肛常提

   四勿

   食勿言   卧勿语  饮勿醉   色勿过

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